В России создали приложение «Цифровая аскетика» для снижения зависимости от гаджетов

Специалисты Южно-Уральского госуниверситета (ЮУрГУ) разработали мобильное приложение «Цифровая аскетика», которое, как утверждают его создатели, призвано «снизить зависимость от гаджетов и найти себя в интернет-мире».

Приложение разработано под операционную систему Android и доступно только в отечественном магазине RuStore. На момент написания материала его можно было скачать без регистрации.

«Цифровая аскетика» состоит из нескольких блоков, например, блока развития критического мышления и блока противодействия кибербуллингу. Каждый блок — это интерактив на семь дней, включающий самые разные задание. Одно из них подразумевает составление списка давно отложенных дел, выключение интернета на час и выполнение одного или нескольких дел из перечня.

Также пользователи приложения смогут ознакомиться с техниками медленного чтения и различного дыхания. Курс «цифрового детокса» обяжет ежедневно читать цитаты философов, живших в разные периоды времени, и вести собственный дневник, куда необходимо записывать собственные мысли.

Как утверждают в ЮурГУ, сегодня проблема зависимости подрастающего поколения от гаджетов и интернета стоит очень остро — в развитых странах процент молодых людей, подверженных цифровой аддикции, достигает 87 %. Среди взрослого поколения эта цифра меньше — 34–39 %.

«Все эти люди в той или иной степени подвержены “фаббингу” — зависимости, когда человек постоянно обращается к гаджету во время разговора с другим человеком, во время ходьбы, часто проводит время за бесцельным листанием ленты новостей», — рассказали разработчики.